Sportovní a rekondiční masáže Masáž lávovými kameny Hot Stones Relaxační masáž

Masáže

Historie masáže a její účinky

Masáž patří bezpochyby k nejstarším léčebným prostředkům v historii lidstva a byla zřejmě používána již v pravěku. Masáž od nejstarších dob sloužila k odstraňování únavy a k celkovému osvěžení. Název masáž je odvozen od řeckého slova massó (mačkat, hníst). Nejstarší písemné zmínky o masáži jsou známy z Egypta a jsou staré asi 7000 let. Nejstarší čínské pojednání o použití masáže je asi z roku 3700 př.n.l. Do Řecka se masáž dostala někdy před r. 460 př. n. l.

Rozvoj novodobé masáže nastal až v 19. století zásluhou švédského lékaře Per Linga a právě z ní vychází současná klasická sportovní a rekondiční masáž obsahující množství účinných masérských hmatů rozdělených do šesti základních skupin: tření, hnětení, roztírání, tepání, chvění a pohyby v kloubech. Soubor těchto hmatů, z nichž každý má podle způsobu a místa použití svůj specifický účinek, má velmi kladný vliv na tělesný a duševní stav člověka. Zlepšuje zejména podmínky pro svalovou kloubní činnost.

Masáž působí bezprostředně především na povrch těla. Účinkem masérských hmatů dochází k překrvení kůže, zvyšuje se podstatně výživa kožních buněk a zlepšuje se jejich činnost. Pokožka se stává vláčnou, je pružnější a pevnější a je odolnější vůči povětrnostním vlivům. Intenzivní, pravidelně užívanou masáží je možné do jisté míry ovlivnit ukládání podkožního tuku a tím přispět k jeho odstraňování.

Masáž má dobrý vliv i na klouby, zejména na zvyšování nebo udržování jejich pohyblivosti a působí na celkové zlepšení krevního a mízního oběhu, usnadňuje odtok zplodin ze svalů po tělesné námaze a tím odstraňuje únavu rychleji než při pouhém pasivním odpočinku.

Masáž má vliv i na nervovou soustavu. Mírná, pomalá a lehká masáž uklidňuje, masáž silnější, rychlá s nepravidelným tempem a vyšší intenzitou povzbuzuje.

Kontraindikace masáže – kdy se určitě nenechte masírovat:

  • Ihned po vydatném jídle
  • Ihned po nadměrné tělesné námaze a celkovém vyčerpání
    – je nutné masáž odložit několik hodin nebo nechat na druhý den
  • Masáž břicha při menstruaci
  • V prvním trimestru těhotenství a v šestinedělí
  • Infekční choroby provázené malátností, zvýšenou teplotou nebo horečkou
  • Nádorové onemocnění
  • Kožní nemoci – svrab, neštovice, spála
  • Akutní kloubní záněty
  • Čerstvé tetování
  • Akutní záněty dutiny břišní
  • Záněty ledvin
  • Nezhojené jizvy, zlomeniny, výrony, naraženiny

Pokud si nejste jisti svým aktuálním zdravotním stavem, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem.

Dárkové poukázky na masáže Výhodné permanentky na masáže